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오늘은 등운동 중 하나에 속하는 철봉 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
팔을 편체 날개뼈를 최대한 내려 줍니다, 상체 전반을 강화시키는 대표적인 맨몸운동입니다. 이 과정에서 몸통의 안정성도 기를 수 있다.| 철봉만 있다면 단연 팔과 등운동은 차고 넘치게 할수 있습니다. | 쉽게 턱걸이 운동이라고 보시면 될 것 같은데요. |
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