JT Line Dancers Credit: Facebook

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제가 금요일날 한 운동이 딥스랑 행잉레그레이즈 인데요어제랑 오늘까지도 계속 날개뼈부분이 엄청 뻐근하네요어디서 잘못된걸까요딥스 가동범위를 너무 깊게 한걸까요아님 행레레 할때 너무 견갑골쪽을 신경안쓰고. 지난 시간에는 딥스를 대흉근 하부를 자극하기 좋은 운동으로서 순수한 견관절shoulder joint수준에서 컨트롤을 다뤘습니다, 벤치할떄처럼 후인박아놓고고정한건아니고 그냥 자연스럽게후인.

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