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  • 작년 12월 체지방률 20퍼에서 오늘 15퍼를 달성했습니다 주6일 3분할로 운동하고 있고 식단도 유지하려고 노력하다보니 나온 결과인 것 같아요 근데 얼굴이 좀 더 날렵해졌으면 좋겠습니다.
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남자 적정 체지방률 - 남자 평균 체지방률 1828%에 해당됩니다.


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Atossa Therapeutics Inc

즉, 15%미만의 체지방률을 보인다면, 꾸준한 운동 및 식습관을 통해 적절히 관리되고 있다고 볼수 있으며, 25% 이상은 그 반대의.

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남자 평균 체지방률 1828%에 해당됩니다. 30대 초반에는 체지방률이 25% 이상일 때가 가장 좋습니다. 체지방률의 적정 범위는 여러 요인, 예를 들면 개인의 연령. 표준 체지방률보다 높다면 내 몸의 지방이 표준보다 많다고 생각하면 되겠죠.

그러나 특정 체지방률 수치에서 건강에 안 좋다라고 단정적으로 말하기는 어렵습니다.

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