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남자 적정 체지방률 - 작년 12월 체지방률 20퍼에서 오늘 15퍼를 달성했습니다 주6일 3분할로 운동하고 있고 식단도 유지하려고 노력하다보니 나온 결과인 것 같아요 근데 얼굴이 좀 더 날렵해졌으면 좋겠습니다.


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