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이것이 단식 후 우리가 가장 경계해야할.
보식 기간 동안 조금씩 음식량을 늘려나가셔야 합니다.
간헐적 단식 효과 망치고 싶지 않으면 제발 이렇게. 아 그리고 단식중 힘들면 꿀물시원하게 한숟갈퍼서 마셔주고 천일염소금 한꼬집 꿀꺽삼키고 물이랑 넘기고 했고 보식때도 맹탕으로 안먹고 천일염 살짝 쳐서 먹었고 샐러드 드래싱은 발사믹소스 다 넣고 섞어먹음 염분을 아예 안먹으면 오히려 신장을 더 박살내고고 몸이 망가짐, 이것이 단식 후 우리가 가장 경계해야할. 장기간 단식 후에 보식은 제발 이렇게 하세요, 3주동안 7일 단식, 보식 7일, 단식 7일로 9kg 감량해서 165cm에 47kg를 만들었습니다. 그래서 많은 분들이 평소보다 더 많이 먹으려고 하죠. 그리고 다시 보식 9일차에 접어들었습니다. 잘못된 보식은 요요 현상, 소화불량, 체중 증가를 유발할 수 있어요, 잘못된 보식은 요요 현상, 소화불량, 체중 증가를 유발할 수 있어요.○ 1차 보식 미음에서 죽까지 가는 단계.
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⏳ 간헐적 단식, 살은 안 빠지고 피곤만 하신가요.
보식은 단식 기간의 13배수를 가진다.
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