심장터질때까지 5키로뛰어봤는데 이렇게10키로를 뛸수가 있을지 의문이네요. 올해 1월1일부터 시작한 런닌이인데 78km씩 격일로 뛰고있어요. 4주 뒤에 10키로 대회 첨 나가는데50분 언더 해보고 싶은데형님들 꿀팁 전수좀 해주십쇼. 커뮤에서 대부분 처음뛰는사람이 10km 56분대.
| 8키로를집에서 출발해서 호수공원 한바퀴 돌고 집 1시간 이내에 뛰는걸 목표로 삼았는데 생각보다 쉽지않더라구요. | 10km 기록으로 20대 남성중에 상위 몇%인지 정리. | 평소 승부욕도없어서 대회나갈 맘은 1도없고 건강목적에 자기만족으로 뛰는데 목표의식이 없으니 지루한감이 있어서 10km 50분만 달성했으면 좋겠다 라는. |
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10km 대회 일정 Kormarathon.
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10k 50분이 이렇게 오래 걸리는 거 였어.
3이 최대였던 것 같고, 10km 뛰면 보통 55분 정도 나옵니다, 두달전에 10km 50분 뛰었는데 일때문에 바빠서 한달 쉬었다가 다시 이주일 전부터 시작하는데 다시 뛰면 가능할까요. 10km 54분 기록을 가지고 있는 런린이 입니당계속 한 달에 50km정도 뛰었었는데요요즘 더 재미를 느껴 처음 마일리지 100km 넘길거 같아요10km 50분 언더를 달성하고 하프로 넘어가고 싶어요그래서 주간.
러닝기록 기록단축 러닝훈련 기록갱신 pb 러닝화0000 10km 기록 단축, 70분 시절부터 42분대 달성까지0123 10km 60분 달성 방법0228 10km 50분 달성 방법0415 10km 45분 달성 방법0503 10km 45분 달성 방법 언덕업힐. 10km 50분 뛴거 친구들한테 보여주니까 그정도면 개나소나 한다고 별거 아니라는데 문득 이게 어느정도 수준인지 진심으로 궁금합니다. 지금 저 정도면 남들에 비해서 많이 뒤쳐지는 건가요, 이천도자기마라톤 기록 시간 4937 평균심박수 185 평균 케이던스 169보폭 1, 선수들은 2829분을 기록하며, 일반인 참가자의 경우 남성은 3335분, 여성은 3942분에서 우승이 결정되는 편이다.
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10km에 50분이면 어느정도일까요 mania, 제 기준에서 10km 뛸수있는정도 까지 몇달동안 계속 꾸준히러닝해서 간신히 520페이스 정도 찍었는데평소에 운동도 안하는 사람들이 처음 10km뛰면 56분대 나온다는댓글이 많이 보이는데 이건 해보지도 않고 키보드잡고, 5키로만 24분대 케이던스 190 이렇게 유지하는거 ㅈㄴ 무의미한듯갈길이 멀다, 자기는 군대때 10km 45분대였다고.
10km 50분 돌파 꿀팁 전수좀 해주세요, 한달 연습하면 된다 이런거 말고지금 당장 테스트했을때 기준한 20%. 드디어 10km 50분 이내 달성했습니다 ㅎㅎ 러닝, 10km 50분 돌파 꿀팁 전수좀 해주세요, 내가 10km 50분 언더를 했던 비법.
유튜브 보는데 여자가 두 달만에 10km 50분 나왔더라고 그 대회 1500명 중 50등남자라고 생각했을 때는 50분이 엄청 대단한 기록은 아니잖아, 10km를 40분 미만으로 주파할 수 있다면 시속 15km 이상으로 달리는 셈이다, 10키로는 아직 대회는 안나가봤고 pb는 53분대 입니다, 10km 50분 벽 넘기 조언좀 해주십쇼 러닝 마이너. 학교 다닐 때부터 군대 시절까지 운동 정말 못했고 운동신경도 없었습니다, 그러다가 지난주 금요일에 드디어 54분47초를 기록했습니다.
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