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윗몸 일으키기 100개 디시 - 팔굽혀펴기 딱 100개 + 윗몸일으키기 딱 100개 세트.


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보통 일반적인 건강한 성인의 경우에는, 하루에 50100개 정도를 하는 것이 적당합니다.

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