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realassbuuny 하루 2800칼로리를 먹는 걸로 정하고 탄단지 비율을 계산했는데, 532 얘기가 많아서 계산을 해보니 350g 210g 62g 정도 나오더라구요. 다이어트 및 추후 린매스업 관련 칼로리영양. 체지방은 더 떨어져서 체지방률 11프로대에 진입했습니다. 닭가슴살 대신 돼지 알려주시면 감사하겠습니다. 린매스업의 경우 하루 권장칼로리 +400500칼로리 정도를 더 먹는것을 추천해드리며. retsu 디시
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