라는 생각이 들기시작하네요 ㅜ 지금은 주3회정도 5km만 뛰고 끝냅니다 이정도면 솔직히 벌크업때도 별 문제없을거같아요 ㅎㅎ 오히려 심폐나 대사순환이 좋으면 좋아졌지. Lsd도 진행하면서멸치는 싫고 러닝 기록욕심은 나고 탐욕꾼입니다. 뛰는게 너무 재밌는데하루 4끼씩 먹어도 살이 빠져요 ㅠ. 올바른 벌크업을 하면 체지방을 최소화하면서 근육을 늘릴 수 있으며, 힘과 운동 퍼포먼스를 향상시킬 수.
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