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| 우리의 어깨 관절은 볼소켓 형태로 구성돼 있다. | 상체를 등받이가 받춰주므로 더 안정적이고 허리에 무리가 갈 일이 적다. | 등을 곧게 펴고 가슴을 앞으로 내밀어 주세요. |
| 중부, 하부 등세모근의 경우 견갑골을 모아주기 때문에 어깨가 앞으로. | 어깨와 허리가 굽어진 채로 생활하는 사람이 많다. | 등세모근, 넓은등근은 특히 보디빌딩에 있어 단련하기. |
최근 Ebs 귀하신몸에는 송영민 운동전문가가 출연, 어깨 관절의 가동성과 근육 유연성을 높여주는 운동을 소개했다.
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