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오버핸드그립, 친업, 패러럴 그립에 따른 등근육. Gif 우완 오버핸드 팀 린스컴 파일김광현오버. 헤드 테니스 그립 오버그립 리플레이스먼트그립. 장단점 이 평평한 구역에 손을 얹으면 그립감이 매우 좋고, 브레이크와 기어 레버를 당기기 수월하여 손목 피로가 줄어듭니다. 오버핸드그립과 언더핸드그립이 컨벤셔널 데드리프트 동작.
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