나는 카니보어 기반 식사를 하니까 고기, 내장, 계란노른자, 소금, 버터 위주로 구성하되 가끔 기름진 생선, 백미, 살균하지 않은 유제품을 곁들인다. 그 이유는 ‘단식 시간’이 아니라 ‘보식回食’ 때문입니다. 01 일상단식 일기 10일 단식 후기feat. 아 그리고 단식중 힘들면 꿀물시원하게 한숟갈퍼서 마셔주고 천일염소금 한꼬집 꿀꺽삼키고 물이랑 넘기고 했고 보식때도 맹탕으로 안먹고 천일염 살짝 쳐서 먹었고 샐러드 드래싱은 발사믹소스 다 넣고 섞어먹음 염분을 아예 안먹으면 오히려 신장을 더 박살내고고 몸이 망가짐.
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도박의 끝 디시 장기간 단식 후에 보식은 제발 이렇게 하세요. 곧 있으면 단식 끝나서 보식 식단 정해봤는데 너무 투머치인지 평가 부탁함 보식 1일차 점심식사 1시간 전 워밍업 견과류 소량, 1시간 후 야채탕 저녁야채탕, 홍시,귤 각 1개씩 보식 2일차 아침야채탕,홍시 1개 점심소고기200g,버섯야채볶음 저녁목살 샐러드, 그릭요거트+냉동 블루베리 보식 3일차 아침연어스테이크 다이어트 키트 연어 스테이크+현미밥+스팀야채 점심두부유부초밥+홍시 1개 저녁아직 미정. 일주일 동안 진행되는 보식 식단 다이어트 후기. 아 그리고 단식중 힘들면 꿀물시원하게 한숟갈퍼서 마셔주고 천일염소금 한꼬집 꿀꺽삼키고 물이랑 넘기고 했고 보식때도 맹탕으로 안먹고 천일염 살짝 쳐서 먹었고 샐러드 드래싱은 발사믹소스 다 넣고 섞어먹음 염분을 아예 안먹으면 오히려 신장을 더 박살내고고 몸이 망가짐. ○ 1차 보식 미음에서 죽까지 가는 단계.
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