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생양파를 그냥 먹으면 맵지만 이런 식으로 장에 찍어 먹으면 상대적으로 덜 맵다.
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치아씨드는 물이나 요거트에 넣으면 젤처럼 불어나는 작은 씨앗입니다.
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오늘은 장에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
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