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수분 섭취에 좋은 음료, 물보다 ‘이것’.. 무더운 여름이 다가오고 있는 요즘인데요.. 이번 상담은 2022년 09월 21일 뽀얀거탑 347회에서 방송되었습니다..
길거리를 걸어다니기만 해도 땀으로 온 등이 덮히기 일수인 여름에는 수분 섭취가 필수다. 이 글에서는 이온음료의 성분, 부작용, 물과의 차이점, 올바른 수분 섭취 방법까지 건강한 선택을 위한 정보를 정리해 드립니다, 체온을 떨어트리기 위해 혈관을 확장하고 다량의 땀을 통해 수분과 전해질을 외부로 배출하기 때문이다, 격렬하게 운동하지 않은 상태에서 이온음료만 섭취하는 것은 청량음료를 마시는 것과 하등 차이가 없다.
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