적정체지방률 중요한 이유와 유지하는 방법. 규정상 정해진 체급은 성인 남성을 기준으로, 주로 65㎏부터 5㎏ 단위로 나누는 것이지만, 75㎏ 미만과 이상으로 양분할 때도 있다. 오늘은 체지방률 정상 범위, 남자여자 평균 체지방률, 체지방률 계산법, 그리고 체지방 줄이는법. 오늘은 적정체지방률에 대해서 다루어보려고 합니다.
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