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문제는 여기서 운동까지 하면 1일 소모칼로리가 추가되고. 오늘 점심에 도시락이랑 우동먹는데 칼로리를 합쳐보니 2500칼로리가 되더라구요. Question how to burn 2500 calories a day bikehike.육류에 기본적으로 지방이 들어가 있으니까. 웨이트2시간 유산소1시간 매일 운동함식단은 단백질만 챙기고 그 외에는 먹고싶은거 칼로리 내에서 다 먹움, 하루에 자기체중 단백질2배먹고 2000칼로리이하로.
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