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이때 허벅지 바깥쪽에 자극이 있어야 한다.. 겉으로 튀어나오지 않아도 내실 있는 근육이 중요하다.. Tip 운동 강도를 높이려면 손에 케틀벨이나 덤벨을 들고 한다.. 혈액순환을 촉진하고 지방 분해 속도를 높이기 때문이다..

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