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오버헤드프레스 60kg 디시 - 물론 뽑는 랙 자체가 내 가슴보다도 아래 있긴했는데 50kg 10개 하니까 힘 쭉빠짐 코어도 괜찮다고 생각했는데 60kg뽑아서 들려니까 몸이 덜덜덜떨림ㅋㅋㅋ 어휴.


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◆ 요약 어깨운동의 효과 스미스머신 밀리터리프레스 하는 방법 중량을 드는 방법과 요령을 알고 있다면 근.

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