헬스 워밍업 디시 - 아래는 맨몸운동적 성격을 가지고 있지만 워밍업 체조, 재활치료로 여겨지는 것.

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가벼운 제자리 뛰기나 스트레칭 등 본 운동에 앞서 몸을 준비시키는 워밍업은 부상 위험을 줄이고 운동효과를 상승시키는 것으로 알려져 있다. 명상, 수면 스토리, 음악 등 정신건강에 도움이 되는 오디오 콘텐츠를 들을 수 있다. 워밍업warming up은 본운동에 들어가기 전에 몸의 온도를 올리는 운동을 말한다.

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