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수면 시간과 함께 수면의 질도 매우 중요하며, 수면의 질이 떨어진다면 수면 시간이 길더라도 부족하게 느껴질 수 있습니다.
김동동, 김켈리 등의 예시로 유머러스하게 풀어낸 영상. 수면시간이 부족하지 않은데도 주간에 심한 졸음이 밀려온다면 경계할 필요가 있다. 미국수면재단은 성인에게 하루 밤 79시간의 수면을 권장하며, 어린이와 청소년은 더 많은.
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