주 5일 Vs 주 6일 운동 디시 - 손잡이레일에서 손을 떼세요 힘들다고 난간을 짚거나 스텝밀 기구의 손잡이에 몸을 의지하면 하체로 가야 할 하중이 분산되어 운동 효과가 30% 이상 떨어집니다.
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