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근육통이란걸 버티고 조금씩 더 하시다보면 근육이 풀리면서 근육통역시 사라지실겁니다.. 따라서 증상을 인지한 즉시 병원을 찾아 치료를 하고, 재발을 막기 위해 12달 정도는 무리한 운동을 피하는 것이 좋다.. 한 부위당 48시간 정도 쉬어준다고 생각을 하시고 한 부위만 하는 게 아니라 다른 부위를 돌아가면서 하시면 그 후에도 근육통이 조금 남아있어도 운동을 하셔도 괜찮으세요..
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