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여름철 유독 피로감이 심하고, 다리에 쥐가 자주 난다면 마그네슘 부족을 의심해볼 필요가 있습니다.
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그래서 오늘은 자주 반복되는 밤마다 다리에 쥐 증상이 생기는 이유, 특히 칼슘과 마그네슘 같은 영양소와의 관계, 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 예방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.
| 칼슘이나 마그네슘의 섭취가 부족한 경우 근육 경련이 일어나게 된다. | 간혹 쥐는 심장마비나 중풍을 알리는 위험신호일 수도. | 잠자리에서 발과 종아리가 노출되어 차가워지면 쥐가 날 확률이 높으므로 다리가 감싸지는 바지를 입는 등 종아리를 따뜻하게 조치하고 자는 것도 중요하다. |
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| 하지정맥류는 다리에 있는 혈액순환 문제를 야기할 수 있다. | 흔히 경험하는 증상이다 보니 으레 그러려니 한다. | She says they hurt quite. |
| 여름철 유독 피로감이 심하고, 다리에 쥐가 자주 난다면 마그네슘 부족을 의심해볼 필요가 있습니다. | 다리에 쥐가 자주났었는데 마그네슘을 먹은뒤. | 특히 자다가 다리가 찌릿하게 당기거나 전기가 오는 느낌 때문에 잠에서 깨는 사람이 적지 않다. |
| 물론 다리에 쥐가 난다고 해서 곧바로 난임으로 이어지는 것은 아니다. | 간혹 쥐는 심장마비나 중풍을 알리는 위험신호일 수도. | 국소성 근육경련은 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘. |
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