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스쿼트 160 수준 빈 봉20kg도 못하는 경우가 적지 않다. 도와주세요 스피드웨건 우리 클럽에 있는 스미스 머신이 라이프피트니스 제품인거 같은데요. 벤치프레스에서 바벨만 들었는데, 이 무게도 기록에 포함되는 걸까. 12 스케일 크기로 봉제인형이 나와도 여전히 크게 나온다. 헬스할 때 무거운 봉무게를 감수해야하는 이유.