등운동 근육통 - 어깨 통증, 단순 근육통 아닌 오십견일 수 있다.

어제 등운동으로 풀업,바벨로우,원암덤벨로우이름은 모르지만 앉아서 케이블 당기는걸 했는데요오늘 일어나서보니 이두에 근육통이 생겼습니다ㅠㅠ자세가 잘못 된건가요. 심할때는 찌르는듯한 심한 고통이 있을때도 있습니다 그렇다고 등운동만 안할수는 없어서요. 날개뼈 안쪽에 통증이 있는데 등운동 하면 안되나요. 등운동을 했는데 이두에 근육통이 생기면.

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제목대로 등운동끝나고 다음날쯤이면 견갑대, 어깨 통증, 단순 근육통 아닌 오십견일 수 있다. 근육통이 온 경우, 충분한 휴식을 취하면서 가벼운 스트레칭과 마사지로 근육을 부드럽게 달래주어야 한다. 책상 앞에 오래 앉아있는 사람이라면 등근육통증을 자주 느낄 수밖에 없는데요, 망가진 근육 세포가 녹으면서 합병증을 일으킬 수 있다.

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