밑 가슴 운동 - 헬스장에서 케이블로 된 기구는 보통 다 가지고 있을 겁니다.
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덤벨과 바벨 모두 프레스 계열을 운동 하시던 플라이 계열의 운동을 하시던 밑가슴 운동을 따로 하시기 보다는 플랫 상태로 가슴 전체적인 발달을 먼저 진행하신 후에 머신이나 케이블 머신을 진행하시는 것을 추천드립니다.
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