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⑤ 15초간 자세를 유지하고, 반대 방향도 동일하게 진행한다.. ④ 고개를 기울인 반대쪽 팔을 아래로 쭉 펴주고, 호흡을 뱉으며 올라간 어깨를 내려준다.. 김동언 물리치료사뉴욕지난 주말 한국을 다녀온 아내와 오랜만에 테니스를 쳤다.. 바벨로우는 그립grip, 즉근보다 등의 상부중부 승모근에 집중하기 위해서는 바를 오버그립으로 잡는 게 좋다..
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