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세계보건기구who와 미국 수면의학회aasm는 성인의 적정 수면시간을 79시간으로 권장하며, 9시간을 넘는 수면은 장기적인 건강 리스크를 증가시킬 수 있다고 경고하고 있다. 이 24시간 주기는 개인이 경험하는 각성 상태와 피로감을 조절한다. 이 중에서도 탈력발작은 기면증ㆍ과수면증의 가장 특징적인 증상으로 신체 근육의 일부에 힘이 빠지는 현상을 말합니다, 주간 졸림증 등 수면장애가 있으면 파킨슨병, 알츠하이머 치매 등 퇴행성 뇌질환 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.
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