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탄수화물 대체 식품이라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.
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칼로리는 100g당 약 3040kcal 수준으로, 탄수화물 대비 단백질 함량이 높고 Gi혈당지수도 낮다.
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하지만 씹을수록 두부의 고소한 맛이 느껴지며, 탄수화물 대신 단백질을 섭취할 수 있다는 장점이 있다.. 케톤식식단이 전 세계적 열풍을 몰고 있다.. 탄수화물 대체 식품에는 무엇이 있는지 알려주세요..
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