헬스 일주일 쉬면 디시 - 휴식도 중요하다고 하지만 막상 하루라도 쉬면 걱정되는 마음임 주5일하고 이틀쉬는것도 괜찮을까.
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헬스 1주일에 1번씩 쉬어도 괜찮을가 네이버 지식in.
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헬스 1주일에 1번씩 쉬어도 괜찮을가요.
매일 운동해왔으면 일주일쉬면 오히려 관성과 휴식으로 더 근성장함.. 원래 한 일주일정도 쉬다가 하면 중량이 잠깐 줄기도 하나요..
헬스 한달쉬면 근육 녹는다 vs 많이 안녹는다, 운동 일주일 정도쉬면 근손실이 있나요. 일주일 동안 운동을 쉬는 것의 신체적 이점이 있을까요. 한 번 운동할 땐 10분 이상 지속돼야 한다. 원래 들던 운동 중량이 엄청 버겁게 느껴지더라구요.
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어느 정도 다시 운동을 하면 다시 복구가 될런지 궁금하네요.
운동을 하다가 일주일정도 쉬면 근육이 줄어드나요.
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