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이른바 피로사회에 사는 우리는 야근에, 회식에, 공부에, 육아에, 살림에 늦은 시간까지 일하며 만성피로에 시달립니다. 잠은드는데 정신은잇고 꿈도 다기억날정도로 깊은잠은안들아요 잠은드는데 깊은잠을 자는빙법이 따러잇을가요. 시계는 잠자리에서 보이지 않은 곳에 두고, 밤에 일어나더라도 시계를 보지 않아야 한다.이 과정은 졸음을 유도하는 중요한 생리 반응으로 알려져 있다.
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