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윤공주 아이디 제가 지금 3km 기록이 1330초 입니다 한 달에서 한 달 반동에 1230초로 기록을 단축 하고 싶은데 운동을 하는 방법을 잘 몰라서 매일6km 정도 뛰고 있지만 발전이 없어. 본편은 52부작, 단편은 22부작이다. 마라톤 기록조회로 등급을 비교할 수 있는. 진짜 온 힘을 다해서 숨막히게 뛴게 3km 14분 58초입니다 이제 체력을 증가시키고 더 오래달리기 위해 런데이 30분달리기를 도전하려하는데 이건 30분달리기 도전을 건너뛰고 30분달리기 능력향상을 해본건데 마지막에서. 그러나 이것도 청라국제도시역과 영종역이 검암운서 구간 사이에 개통한 후 줄어든 것으로, 두 역이 개통하기 전까지 검암운서 구간은 18.