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| 네, 스쿼트는 앉을 때는 허벅지앞쪽 대퇴사두근이 운동되고 일어설 때는 엉덩이 근육으로 일어서야 합니다. | 이번 글에서는 연령대별 권장 스쿼트 횟수를 정리하여, 여러분이 목표를 설정하고 꾸준한 운동을 실천할 수 있도록 도와드리겠습니다. | 당시 나의 몸은 지방만 있고, 근력은 하나도 없었다. | 25% |
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| 도저히 혼자서 운동을 할 수 없어서 트레이너의 도움을 받았다. | 안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다. | 2021년 삼대 중량 600을 가볍게 인증한 영상이 있다. | 15% |
| 일주일에 한번은 제대로 무게를 잡고 60회 이상을 하고요. | A cscs coach explains the 60second squat test after 60, how to do it, and what your rep score says about your legs. | 저도 지금은 잘 안 하지만, 스쿼트와 데드를 160kg까지 했어요. | 42% |
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