하루 3시간 수면 디시 - 전날 몸을 많이 무리하여 체력이 고갈되었거나 밤에 잠을 제대로 자지 못한 경우, 질병이 있는 경우에는 낮에 23시간 이상 자다가 깨어나기도 한다.

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주말 꿀잠 보충은 2시간만푹 자려면 취침 3시간.

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