프리스쿼트로는 하체를 만드는데 한계가 있다프로레벨에서 하체발달을 하려면 머신을 써줘야한다프로까지 오면서 수없이 해왔던 고중량 프리스쿼트가이미 관절에 많은 데미지를 주었다. 헬린이 난 스쿼트 데드안함 ㅋㅋ 보디빌딩 마이너. 저도 예전에 맨몸으로 스쿼트부터 시키는 우를 범하기도 했습니다. 아무리 자세 공부하고 스트레칭 많이하고 운동해도 몇주간만 괜찮지.
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장성엽이 말하는 프리스쿼트 보디빌딩 마이너, 요즘 스쿼트 안하는 추세라는데 보디빌딩. 근력이 약해서 스쿼트가 안되는 것이 아니다, 레그프레스로 대체 ㅋㅋ 데드는 대체 왜하는거냐. 프리스쿼트하는데 무릎통증오고 핵스쿼트,v스쿼트 다해봤는데도 통증옴. 대한민국 보디빌딩 최고 아웃풋이 하는데 씨밸럼아, 프리스쿼트하는데 무릎통증오고 핵스쿼트,v스쿼트 다해봤는데도 통증옴. 120kg이상 넘어갔을때 어느순간 빡.. . .
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