올바른 앉은 자세를 유지하는 법 4가지 팁 네이버.

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③ 허리를 위로 끌어올리면서 등 근육을 늘여 5초간 유지한다.

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쉽게 말해 팔과 다리를 교차로 쭉 펴는 것입니다.	바른 자세인지 확인하기 15cm 정도 떨어뜨린다.	장시간 앉은 자세로 일하는 사무직 근무자는 대체로 허리가 약하다.
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