저는 20대 초반인데 제 주변 분들이 다들 20대 중반 지나면 체력이 훅훅 떨어진다고들 하시더라고요 평소에 영양제 챙겨 먹고 운동이랑 꾸준히 열심히 하라고 하시는데 사실 귀찮기도 하고 시간도 많이 없어서요 ㅜㅜ 정말. 하지만 30대를 어떻게 보내느냐에 따라 이후의 건강 상태가 완전히 달라진다. 익숙한 것 말고 새로운 일을 하고, 신체 활동량을 늘리고, 사회적 관계를 활발히 할수록 인지 예비능이 커진다. 연령증가에 따른 신체구성, 혈압, 체력 및 건강생활 습관의 차이와 상관관계 age.
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