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양 팔로 무릎을 감싸거나 무릎 쪽으로 얼굴을 가까이 숙이면 더욱 쉽게 배변할 수 있습니다.
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Ya, berak cangkung memang lebih okay dari berak duduk, Stop straining the sciencebacked guide to your body’s optimal. 똥이 안 나오는 원인을 너무 어렵게 생각할 필요 없습니다. 배변의 고통을 완화하려면 1분 정도 좌욕이 추천되기도 한다.
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