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@_jeomni 꾸준히만 하면 변화가 있을까요 먹는 건 최대한 자제한다는 조건 하에 스쿼트 20개씩 꾸준히 해보려구요ㅠㅠㅠ 상체는 날씬하다는 소리 많이 듣는데 의자에서만 일어나면 다들 하체가 튼실하다고 그래서 많이 스트레스. 밀당365 30분 걷기보다 스쿼트 10번을. 스쿼트 했더니 몸에 생기는 놀라운 변화 매일. 그러던 중 모리슨은 2년 전부터 아이들과 함께 운동하는 방법을 시도했다. 요새 하는 운동중에서 칼로리 소모가 제일 많은 운동은 스쿼시입니다.