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| 이 경우 반동을 이용하는 만큼 고중량은 들 수 있지만 모양도 상당히 흉하고 가슴에 제대로 자극이 가지 않아서 효율도 상당히 떨어진다. | 유튜브보고 자세도 똑같이 한다고 생각하는데 왜 그런건가요. |
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평소에 많이 사용하지 않는 등 근육은 근신경이 발달되어 있지 않기 때문에 자극이 잘 오지 않습니다.
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