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단, 견과류는 너무 많이 드시면 오히려 살이 찌기 때문에 다른 군것질을 줄이고 25g, 20알 정도 적당량 드시는 것이 중요합니다 약성은 능히 폐를 촉촉하게 하고 비장의 향기를 펼친다 하여 비위 기능을 도와준다. 살찌기 싫으면 고기디저트 대신 땅콩 먹어라, 땅콩은 우리가 즐겨 먹는 가공식품 중 하나입니다, 단백질의 훌륭한 공급원이며 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 식물성 화합물이 풍부합니다. 고추와 들깨, 고구마, 땅콩 등 다양한 작물을 재배한다. 대부분 땅콩을 아몬드 같은 견과류 알고 있지만 땅콩은 땅에서 나는 콩입니다.
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단백질의 훌륭한 공급원이며 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 식물성 화합물이 풍부합니다. 많이 먹으면 당연히 칼로리는 부담이 되지만, 적정량은 다이어트의 조력자가 됩니다, 견과류를 먹으면 체중 증가와 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 혈관 벽을 청소하는 비타민e도 함께 작용하여 동백경화증 예방에 뛰어난 효과를 발휘합니다. 대학 동기로 지금까지 거의 45년지기 친구다, 식사를 혼자 하는 사람이면 그냥 안 먹으면 장땡이지만 보통은 집단으로 식사를 하기 때문에 아예 콩을 걸러내며 밥만 먹거나 잔반을 남기는 경우가 흔한 일.
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