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| 8g per pound of bodyweight is the reccomended minimum protein intake for muscle growth. | 일반적으로 건강한 성인의 경우 체중 1kg당 1. |
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| 예를 들어 체중이 50kg인 여성은 하루 40g의 단백질을 섭취하면 되는 것이다. | 하루 단백질 100g 쉽게 채우는 식단 구성법. |
| 제품마다 함량은 다르지만, 150g 제품이면 1013g의 단백질을 보충할 수 있다. | 8g per pound of bodyweight is the reccomended minimum protein intake for muscle growth. |
| 제품마다 함량이 다르지만 150g이 담긴 제품이라면 1012g 정도의 단백질이 들어 있다. | 막말로 한번에 다 소화가 가능하다면 150g을 한꺼번에 먹었을텐데 보디빌더들이 지속적으로 아침점심저녁을 나눈다면 이유가. |
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