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2주만 지나도 자세가 달라지는 걸 느끼게 됩니다. 허리디스크 예방을 위한 아침 스트레칭 루틴을 소개하고, 각 동작의 효과와 실천 팁까지 디테일하게 안내드립니다. A 허리를 받치고 자주 쉬며 스트레칭하세요, 키보드를 사용할 경우 팔이 수평이 되고 팔꿈치가 직각이 되도록 합니다. 맥켄지 말고 스트레칭 추천 부탁드립니다.
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