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1시간 이내로 애쓰고는 있습니다만 때에따라 더이상 해줘야 한다는 몸의 신호를 덮어 버리지는 않습니다.
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하루에 2시간 이상의 웨이트 운동은 효율적이지 않을 수 있습니다.
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세트 수가 줄더라도 휴식 시간 늘리는 게 좋을까요.
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