헬스장에서 운동하다가 반드시 생긴다는 어깨통증어깨통증이 생기는 이유를 알면 통증없이 운동할 수 있다. 개인마다 차이는 있겠지만, 운동 후 통증은 68시간 후부터 나타나기 시작하여 2472시간 가량 지속되다가 서서히 줄어든다. 서울부민병원 유현열 과장어깨 및 상지부위 전문의은 삼각근 안쪽에는 삼각근이 수축할 때 어깨관절을 안화하는 4개의 회전근개 근육극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근이 있는데 이들 근육이 약하거나 활성화되지 않으면 특히 극상건이 견봉어깨의 볼록한 부분에 부딪히면서 염증이 생겨 어깨충돌증후군을 유발할 수 있다고 설명했다. 피부 타입에 맞는 순서가 결과를 완전히 바꿉니다.
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