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평소 수면시간을 체크하고 이른 새벽에 일어나려면 일단 일찍 잠자리로 가는게 좋을듯 합니다. 호기심이 많은 편이고 생각이 너무 많다, 초보자라면 큰 욕심보단 평소보다 10분 일찍 일어나기, 이후 시간 늘려가기⏰ 3.
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