옆으로 누워서 한쪽 다리를 올렸다가내렸다가 해주시면. 저는 하체비만을 가지고있는데 아무리 노력해도 다리살은 잘 안빠지더라구요 다리 얇아지는 운동법이나 생활습관 같은거 있을까요. 보시다시피 제 키가 18070인데 상체는 복근 잇을정도러 말랐는데 하체가 저래서 유산소랑 스트레칭 식단으로 얇으질수 있나요. 하체 라인 예쁘게 만들기 진짜 너무 힘들죠.
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