등 근육의 중요성 등 근육은 우리 몸을 움직이고, 구부리고, 회전하고, 똑바로 서도록 하는 역할을 할 뿐 아니라, 척추를 지지하고 호흡을 돕는 매우 중요한 근육입니다. 코치짐입니다 오늘은 등운동에 대해 알아볼께요. 넒은 등과 허리로 이어지는 역삼각의 몸이죠. 부위별로 운동 종류도 수십 가지고, 효과도 다르고 어떤 운동을 먼저 해야 하는지 고민되실 겁니다.
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| 오늘도 정말 많은 분들이 넒은 프레임을 가지기 위해 헬스장에서 어깨와 등 운동을 하고 계실 거에요. | 오늘도 정말 많은 분들이 넒은 프레임을 가지기 위해 헬스장에서 어깨와 등 운동을 하고 계실 거에요. | 부위별로 운동 종류도 수십 가지고, 효과도 다르고 어떤 운동을 먼저 해야 하는지 고민되실 겁니다. |
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| 하지만 등을 단련해야 하는 이유는 외적인 것만이 아니다. | 등운동의 중요성💪🏻 2년전 헬생아 시절 비포 에프터 보며. | 등 근육 운동이 꼭 필요한 이유와 그 효과 세. |
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