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보기 좋은 등을 위해선 두께와 넓이가 모두 필요합니다. 🔽4분할 day 2 — 등이두 루틴 5가지🔽 🔸back & biceps. 이 운동은 주로 등의 광범위한 근육, 특히 등의 중앙과 하부 근육을 타깃으로 합니다, 이 운동은 주로 등의 광범위한 근육, 특히 등의 중앙과 하부 근육을 타깃으로 합니다.| 아님 상부와 하부로 나눠서 하던지 일단 2가지 부위로 나눠서 할생각이라서 많은 답변 부탁드립니다. | 척추기립근과 복부 근육 안정성을 동시에 기르고, 균형 감각도 개선할 수 있다. | 보기 좋은 등을 위해선 두께와 넓이가 모두 필요합니다. |
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