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※ 이 영상은 2023 8월 19일에 방송된 ＜귀하신 몸 15화 무작정 먹는 단백질, 당신이 위험하다＞의 일부입니다. ️ 식단 아침 단백질 쉐이크 점심 현미밥 140g + 야채, 특히 기저질환이 있거나 콩팥이 좋지 않은 사람이라면 과량 섭취는 주의하는 것이 좋다, 따라서, 식단에서 가장 중요한 것은 적절한 단백질 공급과 칼슘인 비율이다, 80g의 슬라이스 사과와 80g의 얇게 썬 펜넬을 레몬즙과 1작은술의 올리브 오일로 드레싱하여 제공합니다.
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